三浦敬三さん〜足腰を鍛える〜

生活習慣病の予防・対策 - livedoor Blog 共通テーマ

「老化は足から」と言われるように、
健康長寿であるためには、足は人にとって、
とても重要ですね。

今日は、足腰を鍛えることの達人
をご紹介します。

昨今、歩くことで、脳が刺激され、認知症の予防
にもなると言われていますね。

脳の研究で知られる川島隆太氏も認めてられます。

実際、私の親も７０代後半の高齢ですが、
早朝5時起きのウォーキングは欠かすことなくやってまして、
おかげで、脳は健康そのものでっす^^
　　　　　　　　　　　　ばーちゃん、えらい！

ですが、上には上がいらっしゃいます。
冒険スキーヤーの三浦雄一郎氏の
お父上、三浦敬三さんは、それはそれは偉大な方でした〜

ご存知の方もあると思いますが、
昨年１０１歳で亡くなられるまで、
現役のスキーヤーでいらしゃいました。

たまたまＴＶで早朝ウォーキングの様子を
拝見したのですが、ナ、ナント足首に重りをつけて、
相当な勢いで歩いておられました。
　　　　　　　　　　　　あっ、よっこらせとは全然ちゃいます〜^^;

敬三さんが９８・９９歳の頃でしょうか、
映像が目に入った途端、
固まってしまったのを覚えています。

・・・・・・・・・・・

ス、スゴーーーーーーーーー、スゴ過ぎる！！

度肝を抜かれたとはこういうことを言うんですね。

そ、そこまでやるかーーーーー！！
　　　　　　　　　　　　ただもんじゃねぇ・・・・・


普段の暮らしぶりも紹介されていて、奥様を
８８歳の時に亡くされた後、そのままおひとりで
自炊をされていらっしゃいました。

それも、体によさそうなものを、三食手作りで。

もギョエーーーーーーーーーー！！であります。
　　　　　　　　　　　　もしかして、か・い・ぶ・つ？

ここまで強靭な肉体と生活力に溢れた、
ずば抜けた健康長寿の方を知らなかった
私は、ほんと驚きました。

お話をされていても、言葉だってスラスーラ〜
ほんと、パワフルでお若いんです。
見た目も脳もお若い！！
　　　　　　　　　　　　　もチョー尊敬〜〜〜

好きなスキーのために日々の
トレーニングを欠かさないとか。

最近は、７０歳を越えられた雄一郎さんも、
足首にダンベルを巻いて歩いてられるＴＶの映像を
お見かけしましたが、親子で健康長寿まっしぐらーー！！
でいらっしゃいます。

いいことは代々続けていかないと、なんですね^^

私も三浦家親子のように足首に重りとは、いきませんが、
　　　　　　　　　　　　　　星飛馬やがな〜　ってあれはタイヤか　古っ！


トシを重ねていっても、足腰だけは健康でいたいと
心に誓っております。

　　　　　　　　　　　　　 目指せ！健康長寿ーーーーー