日野原重明さん〜脳の活性化〜

日野原重明さんという方を
ご存知地でしょうか？

ん？
と一瞬　間が開いた方も
聖路加国際病院名誉院長で、

時々、ＴＶにもご出演され、
著書も出版されている方でと
言えばすぐにおわかりですね。

以前、こちらの記事で、
素晴らしい健康長寿の方を
ご紹介しましたが、この
日野原さんもそれは凄い方です。


聖路加国際病院名誉院長　
御トシ９６歳でおられます。
現在も医師としての活動もされています。


2001年12月に出版した著書
『生きかた上手』は120万部以上を売り上げ、
日本最高齢のミリオンセラー作家である有名な方です。


この日野原さんですが、
普段の移動時、

重い荷物を持っていても、
空港の「動く歩道」には乗らないそうです。
　　　　　　　 　　　　　　　　ゲゲッ、マジで？

なんでも早足で歩いて、乗っている人たちを
追い抜いていかれるんだとか〜
　　　　　　　　　　　　　　　　ゲゲゲッ。。。。。。キタロウかっ！

そして、歩道の終わりまで来ると、「やったー！」と。


地下鉄だって、エスカレーターを使わず、階段を上られます。

これだけでも、９０半ばのおトシを考えると、
凄いと思うのに、日野原さんは、最後の数段は
２段ずつ駆け上がるというから、驚きです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ひえ〜〜〜〜っ！

そうすることで、「達成感も倍になる」とお話されています。


この「やったー！」感、達成感〜


日頃の生活から、ちょっとしたことに、
達成感や満足感があれば、脳にはとてもいい刺激に
なるんですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ふ〜ん。達成感ね〜

脳科学者の茂木健一郎氏によると、
脳はどんな小さなことでも、新しい刺激が大好きなんだそうです。


反対に脳が嫌がるのは、単純なことの繰り返しで、
それは脳の回路をさびつかせてしまうとか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただでさえ、サビサビィ^^;


自分なりのちょっとした達成感。
それが１日１つでもあれば、
脳にも確かな栄養がいき、活性化するそうです。


健康長寿であるためには、
普段から生活習慣病予防にもなる
ウォーキングなどの有酸素運動をすることで、
足腰を鍛えることもさることながら、


脳をさびつかせないように、いい刺激を入れて、
脳を活性化してやらないとダメなんですね。

　　　　　　　　　なるほど。。。ウォーキングしながら、百ますでもやるべ^^;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　あっ、百ますしながら、ウォーキングか。。。



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