アシックスＢｅーＢｏｄｙでインナーマッスルを鍛える！

アシックス　ＢｅーＢｏｄｙは、姿勢を整えて、
インナーマッスルを鍛えてくれるという、
機能性ウェア（機能性下着）です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このBe-Bodyコレクションはウォーキングドクターで
アシックスのアドバイザリースタッフであるデューク更家さん、

以前も「はだしウォーカー」で監修した、あのデューク更家さんが
開発に携わったています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (*￣ω￣)ふ〜ん


インナーマッスルってよく話題にのぼりますが、だいたい
この聞きなれない、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って知らないの私だけ？・・・^^;


聞いたことがあっても一体何なのよ？という方のために〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私と同レベルの方、集まれ〜^^　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
〔インナーマッスルとは〕

そもそも、アウターマッスルが外側の筋肉で、インナーマッスル
とは内側の筋肉だということです。

普段よく聞く「筋肉を鍛える」とは、アウター
マッスルを鍛えていることになっています。

インナーマッスルは「骨に近い深部の筋肉」を言い、
アウターマッスルが強い力を発揮する時に使われる筋肉です。

ということは、関節の周りの筋肉でして、関節をしっかりと
固定する役目があり、ここをしっかり鍛えることが大切です。

肩関節、股関節、ひざ関節に関わるというと、ここを
鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなるんですね。

また、インナーマッスルは骨や関節を正しい位置に固定する
働きを持つため、しっかり鍛えることで骨格の歪みなどが矯正され、

猫背や背骨のS字湾曲が治ったり腰痛・肩こりなどが軽くなる効果が
あると言われています。


したがって、これだけ腰痛・肩こりに効果があるというのは
見逃せませんね。
健康な身体を作るために、インナーマッスルを鍛える事が大切です。

さて、実際の鍛え方ですが、普段の生活では、
ダンベル、バーベルを使うトレーニングではなく、
体操・ストレッチ・ヨガなどで効果的に鍛えられると言われています。


いかがですか〜？
とても重要な筋肉というのがわかりますね〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って一度間接の痛みを味わったもんは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛いほどわかるつーの^^;


では、次回の続きをお楽しみに〜^^

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　ってあんたいったい何もん？

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