インナーマッスルを鍛えるバランスボール体験と効果
インナーマッスルを鍛えるバランスボール体験と効果
バランスボールは手軽で、効果的に
インナーマッスルを鍛える方法です。
バランスボールの上に座るだけなのですが、
一見簡単そうに見えて、これがなかなか難しいんですね。
安定してしっかりと座れるようになるまで、少し練習が必要です。
実は、私もバランスボールに最初はなかなか座れませんでした^^;
初めて座ったのは、ホームセンターの健康グッズコーナーの
バランスボールでした。
あたりに人がいないのを確認し、座ってみようと試みましたが、
こ、これがなかなか座れない（汗）
座ろうと思ってもボールが逃げていくんで、とっ捕まえて
またお尻の下に敷くのですが、またすぐにツルン。。。。（滝汗）
しょうがないんで、「今日のところはこの辺にしといたろ！」
とその場を離れました^^;
あはは。。。はぁ〜ぁ ε-(；-ω-｀A)
ま、そんなバランスボールと相性が悪くても毎日チャレンジ
をしていれば、どうにかこうにか乗れるようになります^^
慣れれば、１週間ほどでバランスボールに座れるようになりました。
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バランスボールは手軽で、効果的に
インナーマッスルを鍛える方法です。
バランスボールの上に座るだけなのですが、
一見簡単そうに見えて、これがなかなか難しいんですね。
安定してしっかりと座れるようになるまで、少し練習が必要です。
実は、私もバランスボールに最初はなかなか座れませんでした^^;
初めて座ったのは、ホームセンターの健康グッズコーナーの
バランスボールでした。
あたりに人がいないのを確認し、座ってみようと試みましたが、
こ、これがなかなか座れない（汗）
座ろうと思ってもボールが逃げていくんで、とっ捕まえて
またお尻の下に敷くのですが、またすぐにツルン。。。。（滝汗）
しょうがないんで、「今日のところはこの辺にしといたろ！」
とその場を離れました^^;
あはは。。。はぁ〜ぁ ε-(；-ω-｀A)
ま、そんなバランスボールと相性が悪くても毎日チャレンジ
をしていれば、どうにかこうにか乗れるようになります^^
慣れれば、１週間ほどでバランスボールに座れるようになりました。
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