リンパマッサージの方法〜デコルテケア〜
リンパマッサージの方法〜デコルテケア〜
近所の神社の桜も満開に近くなりました^^
春らしくなってくると、胸元のグッと開いた
ファッションが多くなりますね^^
リンパマッサージをして、デコルテを磨いて
いきましょう♪
■リンパマッサージの方法
１)４本の指を使って、鎖骨のくぼみ外側から
内側に向かい、５点ほどゆっくりと 押す
２）鎖骨の上と下を同じ方向にさすり、さらに、
鎖骨の中央から脇へ流す。
３)右耳の下に右手の平をあて、首を右に傾け、
頭の重みで小指側の腹で首の横を３点ほど
押し、左も同様に行う。
４)耳の下から肩に向かって、片手または両手
交互に４本の指でさする。
※ポイントは押すとさするです。
それぞれ３〜５回繰り返して行います。
力の入れ具合としては、気持ちのいい程度で
していきましょう。
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近所の神社の桜も満開に近くなりました^^春らしくなってくると、胸元のグッと開いた
ファッションが多くなりますね^^
リンパマッサージをして、デコルテを磨いて
いきましょう♪
■リンパマッサージの方法
１)４本の指を使って、鎖骨のくぼみ外側から
内側に向かい、５点ほどゆっくりと 押す
２）鎖骨の上と下を同じ方向にさすり、さらに、
鎖骨の中央から脇へ流す。
３)右耳の下に右手の平をあて、首を右に傾け、
頭の重みで小指側の腹で首の横を３点ほど
押し、左も同様に行う。
４)耳の下から肩に向かって、片手または両手
交互に４本の指でさする。
※ポイントは押すとさするです。
それぞれ３〜５回繰り返して行います。
力の入れ具合としては、気持ちのいい程度で
していきましょう。
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