ZUMBA（ズンバ）〜ラテンダンスでエクササイズ〜
ZUMBA（ズンバ）〜ラテンダンスでエクササイズ〜
ZUMBA（ズンバ）が今かなり話題になってますね。
「楽しんみながら」痩せられるという、エクササイズとして、
今世界中で大人気なのが、ZUMBA（ズンバ）！
「ZUMBA（ズンバ）」は、様々な世界の音楽に合わせて
ステップを踏むダンスエクササイズで、コロンビアで考案されました。
『ズンバ』とは『どんちゃん騒ぎ』という意味で、基本のステップは
あるものの、体の動かし方は自由！
ズンバは、ノリノリのラテンの曲に合わせて自由に楽しく踊ります。
１時間に１０曲以上曲調の違うさまざまな音楽に合わせて
ステップを踏む様子は、まるでダンスパーティそのもの。
さらに、ズンバダンスの動きは体の深部にある筋肉
インナーマッスルをたくさん使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的です。
ズンバで楽しくダンスをしながらダイエットしちゃいましょ！！
自宅ズンバなら、2008最新版ズンバＤＶＤがオススメです！
2008年最新バージョン！Zumba ズンバ
エクササイズはビリーやコアリズムだけじゃない！様々...
→ズンバ最新版ＤＶＤ４枚組＋マラカス付♪はこちらです！
ダイエットと健康 - livedoor Blog 共通テーマ
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