顔ヨガ〜高津文美子のフェイシャルヨガDVD〜
顔ヨガ〜高津文美子のフェイシャルヨガDVD〜
フェイスヨガ講師の高津文美子先生が推奨する
顔ヨガ・基本編をやって、日頃使わない顔の筋肉、
表情筋を使っていきます。
さあ〜、思いっきり変ガオでまいりましょう^^
■顔ヨガ
【基本編】
『ひっひっひー』
(1)口を軽く開き「ひっひっひー」と、息を短く吐きながら首の筋を立たせる。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。
「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。
『ヘビ顔』
(1)目線を上にし、舌を左上に向かって思い切り出す。
(2)そのまま舌を右上に移動させる。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。
「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。
『あっかんべー』
(1)目線を上に向けながら、舌を思いきり下に向けて出す。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
舌を出すことで「舌筋」が使われ、むくみが取れます。
顔ヨガで普段使わない表情筋を動かせば、
表情が10歳は若返るそうですから、気合を入れて
やっていきましょう。
って気合が入っているのは私だけかっ(￣▼￣|||)
【2個で送料無料！コンビニ代引手数料無料！】1日10分！
顔ヨガとボディもプラスで全身スリムに...
高津文美子のフェイシャルヨガワークアウトＤＶＤ詳細はコチラ＞＞
フェイスヨガ講師の高津文美子先生が推奨する
顔ヨガ・基本編をやって、日頃使わない顔の筋肉、
表情筋を使っていきます。
さあ〜、思いっきり変ガオでまいりましょう^^
■顔ヨガ
【基本編】
『ひっひっひー』
(1)口を軽く開き「ひっひっひー」と、息を短く吐きながら首の筋を立たせる。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。
「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。
『ヘビ顔』
(1)目線を上にし、舌を左上に向かって思い切り出す。
(2)そのまま舌を右上に移動させる。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。
「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。
『あっかんべー』
(1)目線を上に向けながら、舌を思いきり下に向けて出す。
※1回10秒、これを2回繰り返す。
舌を出すことで「舌筋」が使われ、むくみが取れます。
顔ヨガで普段使わない表情筋を動かせば、
表情が10歳は若返るそうですから、気合を入れて
やっていきましょう。
って気合が入っているのは私だけかっ(￣▼￣|||)
【2個で送料無料！コンビニ代引手数料無料！】1日10分！
顔ヨガとボディもプラスで全身スリムに...
高津文美子のフェイシャルヨガワークアウトＤＶＤ詳細はコチラ＞＞
