健康裏ワザ！いいとこどり！病気にならない８つの秘訣 http://www.kenkou3.com/ 人は誰でも健康でなくたった時、健康の大切さがわかるもの。 胃がん、子宮筋腫、ヘルペス、急性腸炎、椎間板ヘルニヤ、関節炎と様々な病気を体験し、克服してきた管理人が、日頃からできる病気にならない体力づくり、健康維持のための情報を発信していきます。 私と一緒に、からだにいいこと、楽しくラク～に続けてみませんか～？ ja 健康裏ワザ！いいとこどり！病気にならない８つの秘訣 http://www.kenkou3.com/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/tacomomo3_60.gif 健康でいるために～ http://www.kenkou3.com/archives/241094.html 健康志向が叫ばれる昨今ですが、みなさんは、 どれくらい健康を意識されていますか～？ 健康でいるための健康維持、健康管理、健康法を もっと意識していきましょう。 現在は至って健康な管理人も、これまで、様々な病気を 体験してきました。 最近では、... tacomomo3 2010-12-31T23:59:02+09:00 健康メッセージ どれくらい健康を意識されていますか～？


健康でいるための健康維持、健康管理、健康法を
もっと意識していきましょう。


現在は至って健康な管理人も、これまで、様々な病気を
体験してきました。


最近では、椎間板ヘルニヤによる腰痛、変形性ひざ関節症
によるひざ関節痛のつらさを体験し、腰痛の治療法、膝関節症
の克服法を調べてきました。


そんな腰痛の治療法、ひざ痛の対処法を調べていく中で、
いいものを探し当てたんですよ。


現在、愛用のウォーキングシューズ 「アシックスはだしウォーカー」のことです！


このウォーキングシューズの機能性の高さを知り、
実際に ハダシウォーカー を履き出してからというもの、
あれほど辛かったひざ痛や腰痛とも完全におさらば出来ました。


今現在は、どこに行くのもこの ウォーキングシューズ の
ハダシウォーカー を履いて移動しています。
苦労の末、ようやくＭｙＢｅｓｔＳｈｏｅｓとめぐり合えました^^


このように、体験して初めてわかる病気の辛さや痛み、
病気の治療法、克服法や対処法など～


おおごとになる前に、ちょっとした気遣いをして、
からだをいたわって健康維持をしていきませんか～


また、健康でいることの大切さ、ありがたさを、
時折、管理人の体験をまじえながら、病後のケアから、
普段から病気にならないために出来る簡単な健康法などを
じっくりご紹介していきます。


そして、管理人が選んだ健康にいい選りすぐりの健康グッズ、
使ってみてよかった健康アイテム、優れもの健康用品、
気になる健康食品、健康サプリなど、健康にいい情報を
どんどん発信していきます。


○はだしウォーカー実店舗情報

○はだしウォーカー良い点と改善点

○はだしウォーカー三点足法

○ウォーキングシューズについて


健康 - livedoor Blog 共通テーマ ]]> ロコモ シンドローム 国民病 http://www.kenkou3.com/archives/1112806.html ロコモ シンドローム 国民病 ロコモ シンドロームは国民病と言われるほど注目を 集めています。 【ロコモとは】 ロコモとは、ロコモティブ シンドロームの略。 運動器症候群といって、「運動器の障害」により「要介護になる」 リスクの高い状態になることです。 ロコモ シ... tacomomo3 2009-08-19T13:54:16+09:00 ロコモ ロコモ シンドローム 国民病

ロコモ シンドロームは国民病と言われるほど注目を
集めています。

【ロコモとは】
ロコモとは、ロコモティブ シンドロームの略。
運動器症候群といって、「運動器の障害」により「要介護になる」
リスクの高い状態になることです。


ロコモ シンドロームことロコモ ロコモと巷でもよく耳にする
ようになりましたが、TV『たけしの本当は恐い家庭の医学』でも
ロコモ シンドロームが紹介されていました。

ロコモ シンドロームにならない為にはまず、現在の自身の筋力を
知ることが重要のようです。

ロコモ シンドロームになってしまうのには、どうしても自分の
体力、筋力を過信してしまうことが最も危険なことのようです。

ロコモ シンドロームを防ぐには、以前は難なくできたことでも
足腰を使っていないと自分の意識以上に筋力が衰えていることに
全く気が付かないため、ちょっとした段差でつまづき、転倒
してそのまま寝たきりとならないようロコモ トレーニング
ロコトレなどして日ごろから筋力アップに努めていきましょう。

ロコモ シンドローム予防のTV『たけしの本当は恐い家庭の医学』
で紹介されたトイレ(洋式)に行ったときにできるスクワットです。

【ロコモ予防 スクワット】

・肩幅に足を開く。
・そのままトイレに座るような感じでお尻をつきだすように
　ゆっくりかがんでいく。←1回カウント

以上を、スクワット10回を1日3回やれば効果があるそうです。

※スクワットをやる時の注意点は、つま先からひざが前に出ていると
ひざを痛める可能性があるため、足のつま先よりひざが前に出ないようにすることがポイント。 ]]> 口内炎 治療 ためしてガッテン http://www.kenkou3.com/archives/1004073.html 口内炎 治療 ためしてガッテン 口内炎 治療をためしてガッテンでとりあげて いましたが、ご覧になられたでしょうか。 口内炎 治療 ためしてガッテンでは、口内炎 治療 の他に、口内炎 原因、口内炎 薬など口内炎で お悩みの方にとってはためになる内容でしたの... tacomomo3 2009-02-25T21:15:38+09:00 口内炎 口内炎 治療 ためしてガッテン


口内炎 治療をためしてガッテンでとりあげて
いましたが、ご覧になられたでしょうか。


口内炎 治療 ためしてガッテンでは、口内炎 治療
の他に、口内炎 原因、口内炎 薬など口内炎で
お悩みの方にとってはためになる内容でしたので
お伝えしましょう。


【口内炎 治療のポイント】
・口内炎になったら、すぐに市販のうがい薬で
お口のブクブクうがい（２０回ほどブクブクする）
をする。

・うがい薬のあと、水うがいをする。

口内炎の細菌をまず、うがい薬で殺菌し、
そのあと、水でうがいをすると口内の細胞に
とっては有効なんだとか。


【口内炎 治療のポイント・その他】
・ビタミンB2が不足すると口内炎になりやすいので、
ビタミンB2不足の人は食事、サプリメントなどで補う
必要がある。

・口内炎になって２週間以上経っても治らないなど、
口内炎が治りにくい場合は、口腔外科を受診する。


口内炎になってしまったら、まずうがいをすると
治りが速いですし、日頃からうがい薬と水のうがいに
よって口内炎 予防になるということです。


私自身、このやっかいな口内炎にしょっちゅう悩まされて
いるので、早速明日からうがいを日課にするつもりです。


]]> 湯たんぽ リラックマ fashy くたねこ マルカ激安 http://www.kenkou3.com/archives/906334.html 湯たんぽ リラックマ fashy くたねこ マルカ激安 湯たんぽ リラックマ fashy くたねこ マルカ激安情報です！ 湯たんぽのニーズがますます高まってきていますが、 そんな人気の湯たんぽの中でも特にオススメの 湯たんぽリラックマ fashyファシー くたねこ マ... tacomomo3 2008-11-08T12:42:38+09:00 湯たんぽ 湯たんぽ リラックマ fashy くたねこ マルカ激安




湯たんぽ リラックマ fashy くたねこ マルカ激安情報です！


湯たんぽのニーズがますます高まってきていますが、
そんな人気の湯たんぽの中でも特にオススメの
湯たんぽリラックマ fashyファシー くたねこ マルカ
の激安情報をお届けしていきましょう。


エコが叫ばれるなか、寒い冬でも暖房を使わずに冷え性対策が
できる「あったかグッズ」に注目してしまいますね。


あったかグッズといえば、なんと言っても湯たんぽです。
冷え性気味な私は湯たんぽはもはや冬の定番。


同じ使うなら、やはりおしゃれな湯たんぽ、
かわいい湯たんぽを選びたいもの。
オススメ湯たんぽ リラックマ fashyファシー くたねこ マルカ
など、お気に入りの湯たんぽで温まりましょう！


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★新発売カンタンお湯ポカもおすすめです！
お湯ポカ 桐灰化学の湯たんぽ 激安

]]> 永谷園　冷え知らずシリーズ 通販激安 http://www.kenkou3.com/archives/901248.html 永谷園　冷え知らずシリーズ 通販激安 永谷園 冷え知らずシリーズ激安情報です！ 「冷え」に悩む女性のために開発された生姜を使った インスタントスープ＆みそ汁永谷園の 「冷え知らず」さんの生姜シリーズが、 カラダをぽかぽか温めると大人気ですね。 ... tacomomo3 2008-11-03T14:32:53+09:00 生姜とん汁 永谷園　冷え知らずシリーズ 通販激安



永谷園 冷え知らずシリーズ激安情報です！


「冷え」に悩む女性のために開発された生姜を使った
インスタントスープ＆みそ汁永谷園の
「冷え知らず」さんの生姜シリーズが、
カラダをぽかぽか温めると大人気ですね。


生姜参鶏湯(サムゲタン) 生姜酸辣湯（サンラータン）や生姜とん汁、
生姜坦々スープなど、生姜の風味を加えてさっぱりとさせながら、
からだを芯から温めてくれる永谷園「冷え知らず」さんの生姜シリーズ。


寒くなってくると冷たいお弁当やおにぎりだけでは食べにくいですが、
温かい生姜参鶏湯(サムゲタン)を添えるだけで
一気にグレードアップしちゃいますね。


永谷園「冷え知らず」さんでこれからの冷えや寒さも
ＨＯＴに乗り切りましょう！


「冷え知らず」さんシリーズ　詰合せ

永谷園 冷え知らずシリーズ激安 ]]> お湯ポカ 桐灰 湯たんぽ 激安 http://www.kenkou3.com/archives/900325.html お湯ポカ 桐灰 湯たんぽ 激安 お湯ポカ 激安！ 「お湯ポカ」という桐灰化学の簡単湯たんぽが新発売されました！ １１月に入り、いよいよ冷えが気になる季節を迎えますが、最近のエコに加えて節約対策から、湯たんぽが大人気です！ そんな湯たんぽブームに... tacomomo3 2008-11-02T15:37:20+09:00 湯たんぽ お湯ポカ 桐灰 湯たんぽ 激安


お湯ポカ 激安！

「お湯ポカ」という桐灰化学の簡単湯たんぽが新発売されました！


１１月に入り、いよいよ冷えが気になる季節を迎えますが、最近のエコに加えて節約対策から、湯たんぽが大人気です！


そんな湯たんぽブームにまた新たな優れもの湯たんぽ桐灰のお湯ポカ
が登場しました。


お湯ポカは、お湯入れ不要の電気で蓄熱できる湯たんぽです。
まず、お湯ポカの電源プラグをコンセントにさして２０分蓄熱し、
あとは蓄熱完了の合図が出れば、どこでも持ち運びＯＫと
めちゃ簡単です。


約２０分の蓄熱で自然なぬくもりが約１０時間持続するという
画期的な湯たんぽです。
もちろん、お湯ポカは繰り返し何度でも使えますし、
面倒なお湯入れも不要です。


お湯ポカは、湯たんぽらしい自然なぬくもりはそのままに、
やわらかく足にフィットしますし、持ち運び可能なので、
部分的に温めたいおなかや腰だって温められます。


なにかと忙しいミス、ミセスや小さなお子さんがいるご家庭など、
きっと重宝されること間違いなしのお湯ポカです。


お湯ポカ 激安情報♪


]]> ポタジェ 野菜スイーツ「情熱大陸」 http://www.kenkou3.com/archives/893623.html ポタジェ 野菜スイーツ「情熱大陸」 パティスリーポタジェの野菜スイーツの魅力をTBS番組「情熱大陸」で 紹介していました。 テレビや雑誌で大人気の、日本初！オーガニック野菜スイーツ「パティスリー ポタジエ」のオーナーパテシエ柿沢　安耶（カキザワ　アヤ... tacomomo3 2008-10-27T09:21:23+09:00 パティスリーポタジエ野菜スイーツ ポタジェ 野菜スイーツ「情熱大陸」



パティスリーポタジェの野菜スイーツの魅力をTBS番組「情熱大陸」で
紹介していました。


テレビや雑誌で大人気の、日本初！オーガニック野菜スイーツ「パティスリー ポタジエ」のオーナーパテシエ柿沢　安耶（カキザワ　アヤ）さんは、野菜スイーツに対してとても情熱的で素敵な方でしたね。


柿沢さんは、ご自身が小さい時にひどいアトピーだったとかで、
食の大切さに目覚めてからオーガニック野菜と出会い、現在の
野菜スイーツ専門店「パティスリー ポタジエ」を開くに至ったそうです。


ポタジェのパテシエ柿沢さんが作り出す野菜スイーツは体にいいうえ、どれも素材そのものの味にこだわっている厳選スイーツです。


ポタジエのスイーツは、トマトを使ったロールケーキやゼリー、
ムースなどどれをとってもこれまでにはないオリジナルなスイーツばかり。。。思わずよだれがっort。。。
って、ため息が出るほどおいしそうでしたぁ。。。^^;


私は、特にトマト好きなんで、ポタジェのケーキの素材の見事なまでの有機野菜のトマトや、トッピングの糖度が高いセミドライ状のトマトなどたまりませんでした^^


パティスリー　ポタジエ


]]> 朝バナナダイエット正しいやり方～おもいっきりＴＶ～ http://www.kenkou3.com/archives/829412.html 朝バナナダイエット 正しいやり方～おもいっきりＴＶ～ 朝バナナダイエットの正しいやり方について、先日の みのもんたのおもいっきりテレビでやっていましたね。 朝バナナダイエットの権威 本橋先生が正しいやり方を 説明されていましたが、やり方といってもい... tacomomo3 2008-09-04T19:50:27+09:00 朝バナナダイエット 朝バナナダイエット 正しいやり方～おもいっきりＴＶ～


朝バナナダイエットの正しいやり方について、先日の
みのもんたのおもいっきりテレビでやっていましたね。


朝バナナダイエットの権威 本橋先生が正しいやり方を
説明されていましたが、やり方といってもいたって
シンプルなので驚きです。


≪朝バナナダイエットの正しいやり方≫
【1】 朝食はバナナ1・2本と水を取ること
【2】 昼食と夕食は好きなものを食べてOK
※ただし、暴飲暴食は禁止！
※夕食は寝る4時間前までに！
【3】 毎日の体重を記録すべし
【4】 適度な運動もすべし

適度な運動も、朝バナナダイエットならとても簡単^^
≪朝バナナダイエットの適度な運動≫
○早歩きを週/２回・・・・約６０分づつ
○階段は毎日１段飛ばしで登る


朝バナナダイエットなら、朝にバナナを１,２本食べるだけですから
こんな楽チンなダイエットはないですね。


本橋先生も朝バナナダイエットでー１８Kgのダイエット
に成功したとか。。。。こりゃマジやばい
。。。って、バナナが苦手な私は。。。もっとやば(￣▼￣|||)

]]> シェイプリフトローラー(グッズマン) 口コミ http://www.kenkou3.com/archives/822324.html シェイプリフトローラー(グッズマン) 口コミ グッズマン シェイプリフトローラーは、フェイスヨガのカリスマ 高津 文美子女史監修の簡単顔ヨガエクササイズローラーです。 今や、グッズマン シェイプリフトローラーは、ほうれい線対策、 老け顔解消グッズとして... tacomomo3 2008-08-27T13:01:25+09:00 シェイプリフトローラー シェイプリフトローラー(グッズマン) 口コミ


グッズマン シェイプリフトローラーは、フェイスヨガのカリスマ
高津 文美子女史監修の簡単顔ヨガエクササイズローラーです。


今や、グッズマン シェイプリフトローラーは、ほうれい線対策、
老け顔解消グッズとしてかなりの人気を博しています。


★グッズマン シェイプリフトローラー 口コミ♪


シェイプリフトローラーは、なんと1分間に6000回もの振動が
顔の表情筋に働きかけリフトアップ効果とシェイプアップ効果
をもたらします。


さらには、シェイプリフトローラーのライトにより、肌を
活性化させてくれるんですね。


【シェイプリフトローラーセット内容】
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]]> シェイプリフトローラー効果～グッズマン～ http://www.kenkou3.com/archives/811638.html シェイプリフトローラー効果 グッズマン シェイプリフトローラーは、日本TV「おねぇＭＡＮＳ」で 紹介後、口コミで人気を集め、今や入荷待ちになるほどです。 顔ヨガエクササイズのカリスマ高津 文美子先生監修の シェイプリフトローラーは、ただローラーを動か... tacomomo3 2008-08-14T21:37:51+09:00 シェイプリフトローラー シェイプリフトローラー効果


グッズマン シェイプリフトローラーは、日本TV「おねぇＭＡＮＳ」で
紹介後、口コミで人気を集め、今や入荷待ちになるほどです。


顔ヨガエクササイズのカリスマ高津 文美子先生監修の
シェイプリフトローラーは、ただローラーを動かすだけでなく、
顔ヨガを行なう際にバイブレーションを加えることで負荷を与え、
より効果的なフェイシャルヨガができます。


また、シェイプリフトローラーは、ＬＥＤライトが
ローラー部分の左右に内蔵されており、
肌を温めることで、リフトアップを促進します。


カーブを描いたＹ字型ローラーが、顔の左右をバランスよく押し上げ、
二股Ｗローラーになっていることにより、左右の表情筋をより均等に
シェイプアップ、リフトアップしながら、小顔に導いてくれるんですね。


【グッズマン シェイプリフトローラーセット内容】
　●シェイプリフトローラー　
　●高津文美子監修顔ヨガワークアウトを収録したDVD　
　●ホットジェル（３０ｇ）

シェイプリフトローラーの入荷は、比較的こちらが早そうです。


フェイシャルヨガをより効果的に。バイブレーション
とLEDライトでサポートします。【フェイシャ...

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]]> シェイプリフトローラー(グッズマン)で簡単顔ヨガエクササイズ http://www.kenkou3.com/archives/805288.html シェイプリフトローラー(グッズマン)で簡単顔ヨガエクササイズ シェイプリフトローラーは、ＴＶ番組「おねえＭＡＮＳ」でIKKOさんが オススメする商品として紹介していました。 シェイプリフトローラーは、以前、こちらのブログでもお伝えした顔ヨガのカリスマ高... tacomomo3 2008-08-07T11:24:40+09:00 シェイプリフトローラー シェイプリフトローラー(グッズマン)で簡単顔ヨガエクササイズ


シェイプリフトローラーは、ＴＶ番組「おねえＭＡＮＳ」でIKKOさんが
オススメする商品として紹介していました。


シェイプリフトローラーは、以前、こちらのブログでもお伝えした顔ヨガのカリスマ高津文美子先生監修の顔用エクササイズローラーです。


加齢とともに老け顔になるのは表情筋がゆるんできたからとのこと。
その表情筋は身体と同じで鍛えた分だけ引き締まるんですね。


表情筋に沿ってコロコロ転がすだけでＯＫの、シェイプリフトローラー
なら簡単に表情筋が鍛えられます。


シェイプリフトローラーで目指せ！
「小顔・リフトアップ・目元パッチリ・ほうれい線消し」です^^


■送料無料■顔ヨガの高津文美子プロデュース
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]]> 朝までクール口コミ http://www.kenkou3.com/archives/796223.html 朝までクール口コミ 冷却ジェルと低反発で、真夏の夜でも朝までクール！ 蒸し暑く寝苦しい夏の夜を少しでも快適に過ごすために、 いつもの寝具に一工夫したのが、朝までクールですね。 朝までクールの口コミ・感想を見てみましょう。 ★朝までクール 口コミ... tacomomo3 2008-07-28T22:47:29+09:00 朝までクール 朝までクール口コミ


冷却ジェルと低反発で、真夏の夜でも朝までクール！
蒸し暑く寝苦しい夏の夜を少しでも快適に過ごすために、
いつもの寝具に一工夫したのが、朝までクールですね。


朝までクールの口コミ・感想を見てみましょう。

★朝までクール 口コミ♪


朝までクールには枕パッドをはじめ、各種サイズが揃っています。

○枕パッド　　　　　　　　　　　　 3,920円（税込）
○敷パッドハーフ（90x90)　　　7,920円（税込）
○セミシングル(90x150) 　　　11,840円（税込）
○シングル(90x180)　　　　　　13,440円（税込）

朝までクールの使用方法は布団やベッドに敷いて、その上から
シーツやカバーをかけるだけです。


充分な睡眠こそが、健康維持には欠かせませんね。
朝までクールで熱帯夜対策をして、快適な眠りを確保したいものです。
身体にも、エコにもやさしい朝までクールで暑い夏を乗り切りましょう。



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]]> 朝までクール激安 http://www.kenkou3.com/archives/792269.html 朝までクール激安 朝までクールという低反発冷却ジェルパッドがめちゃ売れていますね。 朝までクールは、ベッドや布団に使う冷感ジェル敷きパッドです。 朝までクールの口コミの評価もなかなかいいようです。 私はさほど暑がりではないタイプなんですが、ここん... tacomomo3 2008-07-24T15:15:49+09:00 朝までクール 朝までクール激安


朝までクールという低反発冷却ジェルパッドがめちゃ売れていますね。
朝までクールは、ベッドや布団に使う冷感ジェル敷きパッドです。
朝までクールの口コミの評価もなかなかいいようです。


私はさほど暑がりではないタイプなんですが、ここんところの
熱帯夜はさすがにあまりぐっすり眠れていません^^;


不眠ではないけれど、ぐっすり眠れないというのは、何より
健康には良くないですし、ダイエットにも大敵ですね。


朝までクールの冷却力は-3℃の体感温度です。
朝までクールのジェルパッドが低反発のようになり圧力を分散させる
ので寝心地が良く、これだと朝までぐっすり眠れちゃいますね。


これからますます暑く寝苦しい夜が続くでしょう。
エアコンの使用をなくすことは無理ですが、朝までクールで使用時間の
短縮や設定温度を上げる事はできそうです。



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★朝までクール 最安値90X150cm 11,840円(税込・送料無料)



]]> お詫び～NOATO商品回収について～ http://www.kenkou3.com/archives/784982.html いつも健康裏ワザ！いいとこどり！病気にならない８つの秘訣に ご訪問いただきありがとうございます。 この度、弊サイトでご紹介しておりました「NOATOクリーム」に関して、 ご報告させていただきます。 まずは、「NOATOクリーム」販売会社のＨＰをご覧ください... tacomomo3 2008-07-16T23:31:15+09:00 お詫び ご訪問いただきありがとうございます。


この度、弊サイトでご紹介しておりました「NOATOクリーム」に関して、
ご報告させていただきます。


まずは、「NOATOクリーム」販売会社のＨＰをご覧ください。
NOATOクリーム商品回収について/NOATO HP


弊サイトをご信頼いただいたうえで商品をお求めくださった方、
記事をお読みいただいた皆様に、大変、ご迷惑をおかけしたことを
心よりお詫び申し上げます。
]]> ハダシウォーカー口コミ http://www.kenkou3.com/archives/783416.html ハダシウォーカー口コミ ハダシウォーカーの口コミを見てみましょう。 ★ハダシウォーカー口コミ♪ ハダシウォーカーの口コミを見ると、軽くて歩きやすい との評価が多いですね。 最近はハダシウォーカーのコスパもかなりいいですから、 とても購入し... tacomomo3 2008-07-15T10:33:36+09:00 はだしウォーカー ハダシウォーカー口コミ


ハダシウォーカーの口コミを見てみましょう。


★ハダシウォーカー口コミ♪


ハダシウォーカーの口コミを見ると、軽くて歩きやすい
との評価が多いですね。


最近はハダシウォーカーのコスパもかなりいいですから、
とても購入しやすくなりました。


ハダシウォーカー愛用者の私からすると、ハダシウォーカーの
費用対効果はかなり高いと言えます！


夏用のハダシウォーカーは、通気性の良いメッシュタイプが
ありますので、タウンにウォーキングに快適に履けちゃいます。




ハダシウォーカー スニーカータイプ～カジュアルタイプまで♪
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